نحوه صحیح انداختن کوله پشتی و حمل کیف مدرسه

توجه به نحوه صحیح انداختن کوله پشتی بچه گانه تاثیر بسزایی بر روی سلامتی ستون فقرات و عضلات او دارد و این باعث می شود تنها به کوله پشتی بچگانه اکتفا نکنیم و اطلاعات خود را در زمینه نحوه صحیح انداختن کوله پشتی و حمل کیف مدرسه به عنوان یک والد آگاه، بالا ببریم.

حال این سوال پیش می‌آید که چه روشی برای انداختن کوله پشتی مناسب کودکان است؟ چطور با وجود این حجم از وسیله، کوله به کودک مان فشاری وارد نکند؟ و در کل راه‌حل حمل صحیح کوله‌پشتی برای جلوگیری از آسیب دیدگی بدن کودک مان، چیست؟

پیکوتویز در این مقاله، پیشنهادات خود را ارائه داده است.

برای دریافت پاسخ سوالات خود و آشنایی اصولی با روش صحیح حمل کیف مدرسه، با ما همراه باشید.

نکات کلیدی در نحوه صحیح انداختن کوله پشتی بچه گانه

قبل از هر چیز باید بدانید که چطور باید از یک کوله پشتی استفاده کرد؟ نحوه ی صحیح انداختن کوله‌پشتی بچه‌گانه، چگونه است؟ برای پی بردن به این امر، بهتر است چند نکته کلیدی را مد نظر قرار دهید.

بندهای کوله پشتی را به طور صحیح تنظیم کنید.

تنظیم بندها تاثیر بسزایی بر روی نحوه حمل صحیح کوله پشتی کودک دارد.

بندها باید با توجه به قد و همچنین به طور مساوی، تنظیم شوند.

بهترین حالت تنظیم بندها، به نحوی است که انتهای کوله‌پشتی در فاصله‌ی 5 سانتی متری از بالای کمر (لگن)، قرار بگیرد. این امر سبب می‌شود که با حرکت بدن، کوله‌پشتی بیش از اندازه جابجا نشود.

توجه داشته باشید که تغییر لباس کودک می‌تواند با تغییر سایز بندها همراه باشد.

استفاده از بندهای سینه و کمری

طراحی بندهای سینه و کمری در کوله‌پشتی، صرفا جنبه‌ی زیبایی ندارد.

یکی از اصول مهم در نحوه صحیح انداختن کوله پشتی بچه گانه، استفاده از بندهای سینه و کمری، است.

این بندها در توزیع بهتر وزن کوله‌پشتی و همچنین جلوگیری از فشار به ستون فقرات، نقش بسزایی خواهند داشت.

استفاده از بندهای شانه‌ای به صورت همزمان

فراموش نکنید که برای توزیع وزن به طور مساوی، باید هر دو بند را بر روی شانه قرار دهید.

این امر از بروز آسیب و فشار زیاد بر روی ستون فقرات جلوگیری می‌کند.

بندها باید از سفتی مناسبی برخوردار بوده و همچنین اندازه‌ی صحیح داشته باشند.

عرض بندها باید متناسب با عرض شانه کودک باشد.

در صورتی که عرض بند از شانه کودک بیشتر باشد، کودک باید وزن بالایی را تحمل کند.

چگونه می‌توان از بروز آسیب های جسمی در حمل کوله‌پشتی، جلوگیری کرد؟

نحوه صحیح انداختن کوله پشتی بچه گانه نقش کلیدی و مهمی در جلوگیری از بروز آسیب های جسمی به بدن، دارد.

در ادامه با نکات کلیدی آشنا می شوید که هر کدام از آنها تاثیر انکارناپذیری بر روی جلوگیری از بروز مشکلات و آسیب های احتمالی، دارند. این نکات عبارتند از:

1. به کودکان خود بیاموزید که از هر دو شانه برای حمل کوله‌پشتی خود استفاده کنند. استفاده از یک شانه برای حمل کیف می‌تواند عدم تناسب وزن را به همراه داشته و سبب بروز درد شانه، کمر و در نهایت بروز مشکلات جدی، گردد.
2. یکی از نکات کلیدی در نحوه صحیح انداختن کوله پشتی بچه گانه، عدم توجه به تنظیم صحیح و سفت کردن آنها است. در صورتی که بندها شل باشند، حمل کیف به طور ناخواسته از طریق کمر انجام می پذیرد. این امر می‌تواند درد در ناحیه کمر و افزایش فشار بر روی شانه ها را به همراه داشته باشد.
3. در صورتی که مسیر رفت و آمد کوتاه است، وزن مناسب کوله‌پشتی برابر با 10 درصد وزن کل بدن است. (اگر وزن بدن 61 کیلو باشد، وزن کیف نباید فراتر از 6 کیلو و 100 گرم باشد.) در صورتی که مسیر طولانی باشد، وزن کوله‌پشتی نباید فراتر از 20 درصد وزن بدن آنها باشد.

نحوه صحیح استفاده از کوله پشتی کودک

اگر به فکر سلامتی و آزادی عمل کودک خود هستید، تنها خرید هوشمندانه و نحوه صحیح استفاده از کوله پشتی کودک کافی نیست و باید به نحوه‌ی چیدمان صحیح کوله‌پشتی نیز توجه ویژه‌ای داشته باشید.

در ادامه به برخی از راهکارهای کلیدی در این زمینه اشاره می‌شود تا والدین آگاه بتوانند از آن استفاده کنند:

• یک قانون طلایی در چیدمان صحیح کیف این است که وسایل سنگین مانند کتاب‌ها به کمر نزدیک‌تر باشند. با قرار دادن وسایل سنگین در مرکز ثقل کوله‌پشتی، فشار کمتری به شانه و کمر کودک وارد می‌شود. همچنین شرایط حمل کیف را برای کودک آسان‌تر می‌کند.
• در نحوه صحیح استفاده از کوله پشتی به توازن بین وسایل سنگین نیز بسیار توجه می‌شود. وسایل سنگین را باید در هر دو طرف کیف قرار دهید تا تعادل در حمل آن پدید آید.
• تنها وسایل ضروری را برای قرار دادن در کوله‌پشتی انتخاب کنید. انتخاب وسایل غیر ضروری، کیف را سنگین‌تر و حمل آن را سخت‌تر می‌کند.
• از فضاهای مختلف برای قرار دادن وسایل (جامدادی، خوراکی، تراش و سایر لوازم التحریر) استفاده کنید. استفاده از جیب‌ها و فضاهای جداگانه، نظم و راحتی را برای کودک به ارمغان می‌آورد.

شاید برای تان مفید باشد: نحوه چیدمان وسایل داخل کوله پشتی مدرسه

علائم هشدار دهنده در حمل کوله‌پشتی برای کودک

گاهی اوقات به جهت عدم آگاهی از روش صحیح حمل کیف مدرسه، شاهد بروز برخی از علائم هشدار دهنده و آسیب رسان به کودکان، خواهیم بود.

هوشیاری والدین و شناخت عوامل آسیب رسان سبب می‌شود که به موقع مشکل را شناسایی کرده و از بروز آسیب‌های جدی جلوگیری به عمل آید.

این عوامل هشدار دهنده عبارتند از:

• کمر درد و یا شانه درد مداوم (در صورتی که کودک از درد کمر، شانه و گردن شکایت می‌کند، زنگ خطر جدی به صدا در آمده است.)
• خم شدن به جلو و یا قوز کردن در هنگام حمل کیف (زمانی که این حالت در کودک پدید می‌آید، جاکی از وزن زیاد و غیر قابل تحمل کوله‌پشتی برای کودک، است.)
• بی حسی و یا مورمور شدن بازوها (علامت جدی دیگر بروز بی حسی و یا مورمور شدن در بازوها و یا دست‌ها است.)
• پوسچر و یا تغییر در وضعیت بدنی (اگر در حالت عادی و بدون استفاده از کوله‌پشتی، شانه‌های کودک افتاده باشد، قوز کرده باشد و ... نیز نشان دهنده‌ی بروز یک مشکل جدی است.)

نکات مهمی برای والدین

والدین نقش کلیدی و مهمی در آموزش و همچنین نظارت بر نحوه صحیح انداختن کوله پشتی بچه گانه دارند.

برخی از نکات طلایی می توانند از بروز آسیب‌های جدی به ستون فقرات کودکان و سلامت بدن آنها، جلوگیری نمایند.

برای پی بردن به این نکات مهم و کلیدی بهتر است موارد مهمی که در ادامه به آنها می پردازیم را مد نظر قرار دهید.

الگوی مناسبی برای کودکان خود باشید.

رفتار شما آینه ای برای کودکان است.

اولین الگوی کودکان برای استفاده ی صحیح و درست از کیف، والدین آنها هستند.

در صورتی که کوله‌پشتی خود را بر روی یک شانه می‌اندازید، توقع نداشته باشید که کودک شما از دو بند کوله‌پشتی خود استفاده کند.

آموزش صحیح و گام به گام برای استفاده از کوله‌پشتی به کودک

تمامی مراحل تنظیم بندها، چیدن کوله پشتی بچه گانه و ... باید به صورت گام به گام و مرحله به مرحله به کودکان آموزش داده شوند.

آموزش صحیح نحوه‌ی انداختن کیف بر روی دوش، نحوه‌ی حمل کیف و ... باید با آرامش و تمرین انجام بپذیرد تا ملکه‌ی ذهن کودک، گردد.

نظارت منظم بر روی استفاده از کوله‌پشتی توسط فرزندتان

هرگز از نظارت مستمر و دوره‌ای غافل نمانید.

بررسی چیدمان صحیح کوله‌پشتی، وزن کوله‌پشتی، سلامت و عدم پارگی بندها و ...، سلامت بدن کودک شما را تضمین می‌کند.

از کودک خود بپرسید که آیا احساس درد و ناراحتی دارد یا خیر؟

بررسی این عوامل در اوایل سال تحصیلی بسیار حائز اهمیت خواهد بود.

شاید برای تان مفید باشد:

• روش های تمیز کردن کوله پشتی مدرسه
• بهترین برند کوله پشتی مدرسه

سخن پایانی

نحوه صحیح انداختن کوله پشتی بچه گانه تنها یک توصیه ساده نیست. این امر یک سرمایه‌گذاری برای سلامتی طولانی مدت کودکان، به شمار می‌رود. با موارد کلیدی مانند: تنظیم صحیح بندها، حمل مناسب، قعالیت بندی، نظارت مستمر و ... از بروز آسیب‌های احتمالی پیشگیری کنید.

اگر هنوز کوله پشتی مورد نظرتان را نخریده اید، می توانید از نکات کلیدی در راهنمای خرید کوله پشتی بچه گانه استفاده کنید.