بازی با طناب بازی کودک با دسته چوبی و پریدن از آن، عضلات پشت ساق پا، چهار سر و سرین را هدف می‌گیرد. همچنین قفسه‌ی سینه، پشت، شانه ها و سه سر را درگیر می‌کند. از آنجا که تمام این گروه‌های عضلانی در هنگام پریدن از طناب، درگیر می شوند. این تمرین به شما کمک خواهد کرد که به مرور زمان قدرت ، استقامت و تعادل بسازید، که تمام آن‌ها در هنگام دویدن، مهم هستند. در واقع می توان گفت طناب زدن معادل دویدن است. شما درهر دقیقه‌ای که طناب می‌زنید، ۱۲ تا ۱۵ کیلوکالری می‌سوزانید.

این طناب بازی بچه گانه با دسته چوبی با طرح آدمک های بامزه میتونه یک هدیه جالب برای بچه های بالای 3 سال باشه. چوب این طناب بازی از مواد ایمن و غیر سمی ساخته شده و از کیفیت ساخت بالای برخوردار است. 

این محصول از چوب مطابق با استانداردهای اروپایی (CE) ساخته شده است و همچنین رنگ آن بر پایه آب و غیر سمی ساخته شده است و همچنین لبه های نرم آن هیچ آسیبی به کودک نمی رساند.

قبل از طناب زنی حرکات کششی را به مدت 5 دقیقه انجام دهید،بعد می توانید شروع کنید و به تدریج ارتفاع پرش را اضافه کنید و مدل های مختلف طناب زنی را امتحان کنید.

هنگام طناب زدن،ابتدا دسته های طناب را نگه دارید(نباید بالا تر از کمر باشد)،سپس شانه ها را به عقب بگیرید و قفسه سینه را بیرون دهید، زانو ها را خم کرده و آماده پرش شوید.

طناب زدن بهترین تمرین هوازی است و کالری سوزی سریع است،همچنین باعث افزایش تعادل،هماهنگی و چابکی کودکان می شود.

برای خرید انواع لوازم ورزشی کودک کلیک کنید!

طناب زدن به بهبود تراکم استخوان های کودک کمک می کند و یکی از بهترین ورزش های استقامتی است.