آدرس کوتاه شدهی صفحه: برای کپی کردن لینک روی آن کلیک کنید
هولا هوپ (حلقه ورزشی) nan li
حلقه لاغری با هولا هوپ یکی از شادترین روش های تمرینی است. تمرین حلقه موجب به کارگیری 30 عضله بدن میشود(عضلات ناحیه شکم، مایل شکمی، کمر، باسن، ران، اندام های فوقانی و تحتانی و.. )